암에 의한 사망률이 의미 있게 줄어 들었는데

셀레니움은 인체에 없어서는 안 될 미량원소의 하나입니다. 이 성분은 정상 대사과정 중에 생성되는 활성산소(free radical; 유리기)의 독성작용에 대해 항 산화작용을 합니다. 셀레니움은 또한 면역계와 갑상선의 정상 기능에도 매우 중요한 역할을 합니다.Selenium 의 주 기능은 지방의 산화를 막는 것입니다. 중요한 항 산화제로써 특별히 Vitamin E 와 함께 결합 되었을 때 그 효능이 증가함으로 같이 복용하시는 것이 좋습니다. 셀레미움은 췌장의 기능과 섬유조직의 탄력에 필요하며, 비타민E. 아연등과 결합되었을 때는 전립선 비대를 줄여주는 효과도 기대할 수 있습니다. 뿐만 아니라 알코올성 간 경화를 갖고 있는 사람의 간을 보호해 주기도 합니다. 이 미네랄의 부족은 암,심장 질환과 관련이 있다고 알려져 있으며, 성장,High cholesterol,간 기능저하. 발모,탈진.등에 좋습니다. 셀레니움은 비금속 무기물로써. 과다 복용할 경우 독성이 있지만 적당량을 복용하면 유용하게 사용할 수 있습니다.연구에 의하면 암을 유발하는 화학물질과 바이러스를 억제하는 것으로 되어 있으며 발암을 조장하는 무기물질의 독성 효과에 대해 억제력을 가지고 있으며, 인체의 항 암 능력을 높여주기도 합니다. 유방암 환자를 대상으로 실험을 했는데 이들의 셀레니움 수치는 건강인 들의 절반 수준이었습니다. 암 환자의 셀레니움 수치는 그렇지 않은 사람 보다 훨씬 낮았습니다. 결국 인체에 셀레니움이 많을수록 암에 걸릴 확률이 낮고, 셀레니움이 적을수록 암에 걸릴 확률이 높다는 결론입니다.셀레니움 결핍 시 요오드 결핍에 의한 갑상선 기능 저하가 한층 악화될 수 있으며 따라서 적절한 셀레니움의 섭취는 요오드 결핍에 의한 증상을 예방할 수 있을 것으로 여겨집니다.셀레니움이 활성 갑상선 호르몬의 생성에 없어서는 안될 요소이기 때문입니다.몇몇 연구에 의하면 셀레니움 섭취량이 많거나 혈중 농도가 높은 경우에 폐, 대장, 전립선에 발생한 암에 의한 사망률이 낮은 것으로 나타나는데, 미국지역에서 피부암의 발생율은 토양에 셀레니움 농도가 낮은 지역에서 높게 나타납니다.1980년대 미국의 피부과 병원에서 셀레니움 보충이 여러 종류의 피부암의 재발에 미치는 효과에 대해 연구가 있었는데, 일일 200 마이크로 그램의 셀레니움을 복용한 경우 피부암의 재발에 영향을 미치지는 않았으나, 암에 의한 사망률이 의미 있게 줄어 들었습니다. 특히 전립선 암, 대장 암, 폐암은 셀레니움을 보충해준 군의 사람들에게서 발생율이 낮았습니다.연구에 의하면 복용량이 적을수록 심장병의 발생이 증가한다고 알려졌는데, 자유기에 의한 산화력이 심장병을 촉진하기 때문입니다. 만성적인 통증과 관절의 경직, 부종을 유발하고 결국엔 관절의 기능을 잃게 하는 류마티스성 관절염 환자들을 대상으로 한 연구에서 환자 군에서 혈중 셀레니움 농도가 낮음이 확인되었으며, 아울러 몇몇 환자들은 셀레니움 섭취량 자체가 적은 것도 확인되었습니다.셀레니움은 항 산화제로서 자유기의 농도를 조절하며 관절염의 증상을 완화시키는데도 도움을 줍니다. 현재까지 밝혀진 바는 아주 기본적인 것들이어서 셀레니움의 공급이 관절염 환자에게 도움이 될 것인지에 대해서는 추가적인 연구가 필요하다고 생각합니다..

셀레니움 과다 복용 시 건강상 적지않은 위험이 도사리고 있습니다. 소화장애, 탈모, 신경 손상 등이 나타날 수 있습니다. 일반 성인의 경우 셀레니움의 하루 권장 복용량은 200mcg 입니다.아무리 유익한 것이라도 지혜롭게 사용하지 않으면 득이 되기보다는 해가 되는 경우가 많습니다. 셀레니움이 많이 함유된 음식으로는 육류와 곡물을 꼽을 수 있는데,곡물과 동물이 자라는 지역 토양이 샐레니움이 풍부한 토양인지에 따라 다릅니다.