L-Theanine과 스트레스

L-Theanine이란 뇌파의 하나인 알파파(波) 생성을 도와주는 일종의 아미노산이며 인체에서 자연적으로 발생되어 집니다. 또한L-theanine 은 차와 일부 버섯에서만 유일하게 발견되는 아미노산입니다. 알파파(波란 우리 인체에서 잠을 깨고 육체적,정신적으로 편안하게 해주고 집중력을 더 높여주는 물질입니다.흥미롭게도 녹차에 L-Theanine성분이 많이 함유되어 있는데,녹차를 많이 마시면 왜 마음이 안정되고 편안한 느낌을 갖게 되는지를 알수 있는 대목입니다.주로 다음과 같은 역할을 합니다. *정신과 육체를 나른하지 않고 편안하게 하여 줍니다. *스트레스를 줄여줍니다.*생리 증후군의 증상을 줄여 줍니다.*걱정을 줄여 줍니다. *머리를 맑게 하여 줍니다.*학습력과 집중력을 높여줍니다.*혈압을 낮추어 줍니다. L-Theanine은 보통 카페인이 많이 들어 있는 녹차와는 달리 부작용 없이 사용할 수 있는 성분인데 ,즉 카페인이나 에페드린이 들어 있는 제품을 복용했을 때에 따르는 불면증이나 혈압이 오르는 것과 같은 부작용이 없습니다.대신 많은 에너지가 발생하고 체중이 줄어지는 효과가 있습니다.그리고 아직 결론이 완전히 나지 않았지만 연구에 따르면 L-Theanine이 콜레스테롤을 줄여주며,집중력과 학습력 향상에 도움이 되며 머리를 맑게 하는 역할이 뛰어나다고 하였습니다.또한 많은 고민과 걱정으로 불면증에 시달리는 분들에게 수면을 도와 줄 수 있는 제품중의 하나입니다 현대인이 가장 많이 가지고 있는 어려움중의 하나가 환경이나 음식 그리고 생활에서 오는 스트레스라고 하였습니다. 이러한 스트레스가 결국에는 건강을 해치게 되고 각종 질병의 원인이 되기도 합니다.또한 극심한 스트레스는 불면증이 오고, 걱정거리가 많게 되고 우울증에 빠지게 되고 심장 혈관계통의 질병이나 암,폐 질환이나 각종 사고로 이어질 수 있으며 자살충동을 일으키기도 합니다. 스트레스가 서서히 면역체계를 파괴하고 질병에 대한 면역성을 줄이며 노화를 가져오고 질병이 발생할 수 있는 틈을 주게 됩니다.  한 연구기관에서 조사한 바에 따르면 전체 미국 성인의 약 65%가 스트레스와 관련이 되어 있으며 2천3백만 명의 미국인들이 걱정이라는 질병을 앓고 있다고 하였습니다. L-theanine은 어떤 어지러움이나 나른함이 없이 정신적,육체적인 편안함을 주고 스트레스와 걱정을 줄여주는 알파파(波) 의 생성을 도와주는 일종의 완화제입니다. 일본의 한 대학과 연구기관에서 발표한 것을 보면 하루 200mg의L-theanine을 복용하게 되면 생리증후군(PMS)으로 나타나는 정신적,육체적인 어려움을 해소하는데 특별한 역할을 하며,사회적응에 도움이 된다고도 하였습니다.  보통 만성적인 질병의 형태로 스트레스가 있다면 전문 의사와의 상담과 치료가 따라야 하겠지만 일시적인 현상으로 간주된다면 L-Theanine이 스트레스해소와 불면증과 편안함을 얻는데 많은 도움이 될 수 있습니다.여러 연구들에 따르면 비록 많은 양의 L-Theanine을 복용했을지라도 몸에 독성 작용이 없는 안전한 성분이라고 하였습니다. 스코틀랜드의 시인인 제임스 베리라는 시인의 시에 보면 “인생의12월에 6월의 장미를 만끽할 수 있도록 하나님은 우리에게 추억을 주셨다네”라는 글이 나오는데 ,우울하고 힘든 우리의 생활에서 L-Theanine이 12월의 장미가 될 수 있을런지요.