합성비타민과 천연비타민

우리의 건강을 유지하기 위해서는 우리 몸에 유익한 영양소를 신선하고 무해한 것으로부터 얻고 취해야 하는데 종종 어려울 때가 있습니다.오염이나 공해 소음 스트레스가 심하면 심할수록 영양소가 더욱 필요한데 현대인들의 육체적인 활동의 감소로 인해서 필요한 만큼 충분한 영양을 취하지 못하고 있으며 이는 다른 방법을 통해서 필요한 영양소를 취해야 할 필요성을 말해주고 있습니다. 비타민에는 합성비타민과 천연 비타민으로 나눌 수 있는데 합성비타민은 실험실등에서 화학적으로 만든 제품이며 천연비타민은 식품이나 식물이나 동물 천연소재로부터 추출된 제품입니다.비록 합성제품과 천연제품이 화학적으로 큰 차이가 없다고 하더라도 합성비타민은 표시된 성분뿐이나 천연 제품은 아직 규명되지 않은 성분을 포함하여  많은 다른 자연성분이 함유되어 있습니다. 만약에 특정한 비타민이 필요해서 합성비타민을 복용하여 그 효과를 얻을 수 있다 하더라도 천연 비타민으로부터 얻을 수 있는 유익만하지 않으며 합성비타민은 타르성분이나 인공색소 방부제 설탕 전분이나 다른 첨가물이 있을 수도 있기에 비타민을 선택하시는데 주의하셔야 합니다.연구에 의하면 단백질과 결합되어 있는 비타민이 그렇지 않는 비타민이나 미네랄보다 더욱 체내 흡수나 이용률이 높은 걸로 알려졌는데 합성 제품은 그렇지 않으며 천연비타민은 천연의 단백질이나 탄수화물 지방 바이오프라보노이드등과 결합되어 있어 이용률이 좋습니다.그리고 식사와 함께(식후) 복용하는 것이 흡수에 더욱 도움이 됩니다.그러나 천연비타민이 좋은 반면에 가격이 합성제품에 비해서 비싼 점이 흠일 수도 있습니다.