토코페롤과 항 산화 역할

흔히 토코페롤로 알려진 비타민E 는 기름에 녹는 지용성 비타민 입니다.
보통 7가지 형태의 비타민이 자연상태에서 존재하는데Alpha, Beta, Delta, Gamma, Epsilon, Zeta and Eta등 입니다.
보통 그 중 D'Alpha 토코페롤을 주로 사용 하는데 비타민 E중 가장 효과적인 것으로 알려져 있습니다.제품을 고를 때 순수한 D'Alpha 토코페롤이냐 아니면 혼합된(Mixed) 제품인가를 살펴볼 필요가 있으며 ,국제 공인 기관으로부터 인증을 받은 100% 자연 비타민E인지 살펴보는 것도 중합니다.
비타민E는 항 산화제로서 항암 작용과 면역기능을 증강시키는 역할을 하며 적혈구에 산소공급을 원할히 함으로써 적혈구에 있는 독성을 없애주고 특히 심장과 체내 여러 기관에 산소공급을 원활히 함으로써 심장질환자에게 아주 유용한 비타민입니다.

보통 심장이 좋지않는 분들은 비타민 E와 Coenzyme Q10이라는 제품을 함께 복용하시는데 그 효과가 아주 큽니다.항 산화제(Anti oxidant)이면서 신경 및 세포조직의 손상을 예방하며 암 발생 및 심장병 발생을 예방하고,순환기능을 높여주고 상처를 치료해주는 효과도 있습니다.

또한 건강한 생식기관을 유지하는데 도움이 되고, 당뇨와 갱년기장애. 생리증후군 등에도 유용하며,노화를 더디게 하고 백내장을 예방해주는 역할도 합니다.

비타민 E의 기능 중 가장 중요한 것은 생체막에서 지방질의 산화를 방지하는 산화 방지제로서의 기능인데 인체에서 독성 작용을 하여 암이나 성인병 등을 유발시키는 자유 산화기(Free radical)를 없애주는 역할입니다.

그 외 면역기능에도 중요한 역할을 합니다. 하루 권장량은 400iu-800iu로 되어있습니다만 산화되기 쉬운 불포화지방산이 많을수록 산화방지제 역할을 하는 비타민 E의 작용이 더욱 많이 요구됩니다