사람의 눈을 보면 가장 뒤쪽에 필름 역할을 하는 망막이 있는데 망막 중에서도 한 가운데의 작은 부분에 대부분의 초점이 맺히게 되는데 이 곳을 황반부라고 부르며 대부분의 시력을 이곳에서 담당하며 대개의 경우는 연세가 많으신 분들에게 발생한다고 알려 졌습니다.
황반부에 병이 생기게 되면 시력저하와 시야에 검은 점 같은 것이 보이고,물체가 일그러져 보이고,물체의 색이 이상하게 보이는 현상등이 나타납니다.이것을 황반변성(黃斑變性-Macular degeneration) 이라 하는데 이러한 노인성 안 질환에 Lutein 이란 성분이 많은 도움이 된다고 알려 졌습니다.
Lutein은 녹색이나 황색 야채나 과일에서 발견되는 성분으로 일종의 캐로노이드의 일종입니다. 캐로노이드중에서 가장 잘 알려진 것이 항 산화제인 Beta-carotein인데 Lutein 역시 항 산화제로써 활성산소로 인한 체 세포의 손상을 예방하여 주는 역할을 합니다.최근에 알려진 바로는 Lutein이 안 질환과 시력보호에 중요한 역할을 하는 것으로 알려졌는데 햇빛으로 부터 눈을 보호하는 작용과 눈에 손상을 줄 수 있는 활성산소를 중성화함으로써 생길 수도 있는 안 질환을 예방하여 줍니다. 즉 눈에서 아주 중요하고 시력의 대분을 감당하는 망막을 보호하고 황반변성(黃斑變性-Macular degeneration) 을 줄여주는 역할을 한다고 알려 졌습니다. Lutein은 식물에 함유되어 자연적으로 생성되는 지용성의 색소로 아주 좋은 항 산화입니다. Lutein은 일차적으로 눈의 망막에서 빛으로 부터 눈을 보호하는 필터의 역할을 하며 결과적으로 실명으로까지 어어 질 수 있는 황반변성(黃斑變性-Macular degeneration) 에 따른 안 질환을 예방하는 역할을 합니다. Lutein은 망고나 옥수수,고구마,당근,토마토,시금치,케일등과 같은 황색과 오렌지색 또는 짙은 녹색 식물과 과일에 많이 함유되어 있는 색소로써 일종의 캐로티노이드 입니다.대체적으로 식물성 식사를 주로 하는 아시아 지역에서는 크게 부족하지 않으나 전형적인 육류 위주로 식사를 하는 서구인들에게는 많이 부족한 성분입니다.이 성분이 백내장(白內障)과 황반변성(黃斑變性-Macular degeneration) 같은 노화와 관련된 안 질환을 예방하는 역할을 한다는 사실이 널리 알려 졌습니다.또 최근 연구에 의하면 Lutein 이 심장마비로 이어질 수 있는 목의 경동맥(頸動脈)혈관의 막힘을 방지하여 주는 것으로 알려졌습니다.남 캘리포니아 대학의 한 연구에 보면 혈중 lutein 의 농도가 높은 사람이 그렇지 않은 사람들보다도 훨씬 혈중 프라그 형성이 적었습니다. 루틴이 눈이나 심장에 좋다는 많은 연구가 있었지만 아직도 더 많은 연구가 필요한 성분이라고 할 수 있습니다.Lutein이 많이 함유된 식사를 하는 사람은 그렇지 않은 사람들보다도 약 57%나 노화에 따른 백내장(白內障)과 황반변성(黃斑變性-Macular degeneration) 과 같은 안 질환에 걸릴 확률이 낮다는 연구도 있습니다.이때 캐로티노이드 중에서Lutein과 zeaxanthin라는 성분이 가장 효과적으로 눈에 작용하고 함께 사용하였을 때 가장 효과가 좋은 것으로 알려졌습니다. Zeaxanthin은 Lutein과 마찬가지로 같은 종류의 식품에 함유되어 있는 또 다른 좋은 항 산화제입니다.하루에 5-30mg의 Lutein을 복용하고, 복용할 때는 지용성인 Lutein의 흡수를 돕기 위하여 지방질이 함유된 음식과 함께 복용하면 흡수에 도움이 된다고 하였습니다.Lutein은 사용하기에 아주 안전한 성분이며 현재까지 알려진 바로는 다른 종류의 약품과도 함께 사용하였을 때에 별다른 부작용 없이 사용하실 수 있는 성분입니다.
*Lutein은 백내장(白內障)과 황반변성(黃斑變性-Macular degeneration) 을 예방하고 노화에 의해서 약화된 시력을 향상시켜 줍니다.
*경동맥(頸動脈)의 흐름을 원할 히 하여 심장 질환을 예방하는데 도움이 된다고 하였습니다. |